-
Најбољи начин за тренирање свих 6 главних мишићних група
6 главних мишићних група Главна мишићна група #1: Главна мишићна група груди #2: Главна мишићна група леђа #3: Рука Главна мишићна група #4: Рамена Главна мишићна група #5: Ноге Главна мишићна група #6: Листови А " мишићна група" је испит...Опширније -
Разлика између аеробне и анаеробне вежбе
Шта је аеробна вежба?Врсте аеробних вежби Шта су анаеробне вежбе?Врсте анаеробних вежби Здравствене користи аеробних вежби Здравствене предности анаеробних вежби И аеробне и анаеробне вежбе треба да буду...Опширније -
4 Предности редовног вежбања
Закључак о вежбању Вежбање и физичка активност су одлични начини да се осећате боље, унапредите здравље и забавите се.Постоје две врсте смерница за вежбе за већину здравих одраслих особа: • Кардио тренинг Вежбајте најмање 150 минута умереног интензитета или 75 ми...Опширније -
Које врсте опреме за фитнес су доступне?
Без обзира у којој теретани се зауставите, наћи ћете мноштво опреме за фитнес дизајнирану да симулира вожњу бициклом, ходање и трчање, вожњу кајаком, веслање, скијање и пењање уз степенице.Без обзира да ли је моторизован или сада више није, димензионисан за комерцијалну употребу фитнес центра или лакшег кућног ...Опширније -
Како да почнете са правилном кондицијом?
Како започети са правилном кондицијом?У идеалном случају, у случају да треба да побољшате своју стандардну кондицију и здравље, потребно је да вежбате отприлике 5 дана у недељи, каже Кинг Ханцоцк, АЦСМ-ЦПТ, зној 2 Суццесс тренер на НЕОУ, здравственој услузи за стримовање...Опширније -
Најбољи водич за напајање са 12 основних савета (ажурирано за 2022.)
Тражите ли најбољи носач за струју за своју комерцијалну теретану или личну собу за тренинг?Ако јесте, овај јасан водич за куповину ће вам помоћи да прођете кроз најважније детаље како бисте изабрали најбољи кавез за напајање за ваше потребе.Поседовање струјног сталка је очигледно најважније...Опширније -
ДХЗ Фитнесс комерцијална трака за трчање је професионална трака за трчање у теретани за кардио тренинг
Да ли сте икада назвали траку за трчање као "трака за трчање" или "грамофон за хрчак" и изјавили да бисте радије налетели на екстремну врућину, кишу, итд. него да вам је досадно у затвореном простору?И ја сам био такав.Међутим, траке за трчање су прешле дуг пут у последњих неколико година, са брендовима као што су...Опширније -
Хак чучањ или чучањ са мреном, који је „краљ снаге ногу“?
Хак чучањ – шипка се држи у рукама одмах иза ногу;ова вежба је прво била позната као Хаке (пета) у Немачкој.Према европском стручњаку за спортове снаге и германисти Емануелу Легеарду, ово име је изведено из првобитног облика вежбе где се...Опширније -
Која је разлика између Смитх машине и слободних тегова на чучњевима?
Прво закључак.Смит машине и слободни тегови имају своје предности, а вежбачи треба да бирају у складу са својим вештинама и сврхама тренинга.Овај чланак користи вежбу чучњева као пример, погледајмо две главне разлике...Опширније -
Како функционишу пиштољи за масажу и да ли их вреди користити?
Пиштољ за масажу може вам помоћи да се ослободите стреса након тренинга.Док му се глава љуља напред-назад, пиштољ за масажу може брзо да избаци факторе стреса у мускулатуру тела.Може бити високо фокусиран на одређене проблемске тачке.Пиштољ за задње трење се користи пре екстремних е...Опширније -
Шта је ДХЗ ФИТНЕСС учинио у континуираној надоградњи индустријског доба?
Акумулирајте и развијајте се Прва индустријска револуција (Индустрија 1.0) догодила се у Уједињеном Краљевству.Индустрију 1.0 покретала је пара да би промовисала механизацију;другу индустријску револуцију (Индустрија 2.0) покренула је електрична енергија за промовисање масовне производње;Трећа индустријска револуција (у...Опширније -
Уживајте у ретком слободном времену са ДХЗ ФИТНЕСС тимом након што се ФИБО изложба завршила савршено
Након четвородневне изложбе ФИБО-а у Немачкој, сви запослени у ДХЗ-у су као и обично кренули на шестодневну турнеју по Немачкој и Холандији.Као међународно предузеће, запослени у ДХЗ-у морају имати и међународну визију.Компанија ће сваке године за запослене организовати т...Опширније
